القائمة الرئيسية

الصفحات

[LastPost] آخر المواضيع

سلطات[slide]

عرض المزيد

خضار و فواكه مجففه[posts3]

عرض المزيد

سمبوسك[posts3]

عرض المزيد

ألبان و أجبان[posts3]

عرض المزيد

عصائر[posts5]

عرض المزيد

مخللات[posts5]

عرض المزيد

[posts5]مربيات

عرض المزيد

آخر المشاركات

عرض المزيد
 كيفية عمل سلطة الفول باللبن والثوم
Grapefruit 16 أكتوبر 2021
  كيفية عمل سلطة الفول باللبن والثوم  المقادير 1- 2كوب فول مدمس  2- 2سن ثوم  3- 3 ملعقة كبيرة ليمون  4- 3ملعقة كبيرة زيت زيتون  5- ملعقة صغي...
اقرأ المزيد
 كيفية عمل سلطة المكدوس
Grapefruit 11 أكتوبر 2021
 كيفية عمل سلطة المكدوس المقادير  1- مكدوس 6 حبات  2- بصلة  3- 2 حبة بندورة  4- نصف كوب فلفل حلو ملون مكعبات  5- ملعقة كبيرة سماق  6- 2ملعقة...
اقرأ المزيد
كيفية عمل سلطة بصوص العسل
Grapefruit 08 أكتوبر 2021
 كيفية عمل سلطة بصوص العسل  المقادير  1- ربع كوب عسل  2- 2 ملعقة كبيرة خردل  3- ملح  4- 1 سن ثوم مهروس  5- ربع ملعقة صغيرة فلفل ابيض  6- 3 م...
اقرأ المزيد
 كيفية عمل التبولة
Grapefruit 04 أكتوبر 2021
 كيفية عمل التبولة  المقادير  1- 4كوب بقدونس مفروم ناعم  2- 2حبة بندورة  3- 2عود بصل اخضر  4- ربع كوب برغل ناعم  5- ملح  6- 2ملعقة كبيرة زيت...
اقرأ المزيد
كيفية عمل سلطة الفاصولياء الخضراء
Grapefruit 29 سبتمبر 2021
 كيفية عمل سلطة الفاصولياء الخضراء  المقادير 1- 2كوب فاصولياء خضراء مسلوقة  2- بصلة حمراء  3- 2حبة فلفل حلو ملون اصفر  4- 1 حبة بندورة  5- ر...
اقرأ المزيد
 كيفية عمل شوربة الدجاج بالكريما
Grapefruit 25 سبتمبر 2021
 شوربة الدجاج بالكريما  المقادير 1- 2كوب دجاج مسلوق مقطع مكعبات  2- 3 ملعقة كبيرة زبدة  3- 3ملعقة كبيرة طحين  4- ملح  5- ربع ملعقة صغيرة فلف...
اقرأ المزيد
كيفية عمل سلطة الافوكادو
Grapefruit 22 سبتمبر 2021
 سلطة الافاكودو  المقادير  1- حبة افوكادو  2-  2 حبة بندورة  3- حبة خيار  4- بصلة  5- 3ملعقة كبيرة ليمون  6- ملح  7- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون...
اقرأ المزيد
 كيفية عمل سلطة الطحينة بالخضروات
Grapefruit 19 سبتمبر 2021
سلطة الطحينة بالخضروات  المقادير  1- 2 حبة بندورة  2- 2حبة خيار  3- بصلة  4- خسة  5- حبة مخلل خيار  6- 3 ملعقة كبيرة ليمون  7- 3 ملعقة كبيرة...
اقرأ المزيد
سمبوسك بحشوة  المسخن
Grapefruit 16 سبتمبر 2021
سمبوسك بحشوة  المسخن   المقادير  1- 4بصلات مفرومة مكعبات  2- 2كوب من الدجاج المقطع مكعبات  3-ربع كوب لوز مقلي  4-ملعقة كمون  5-زيت زيتون  6-...
اقرأ المزيد
كيفية عمل سلطة البصل
Grapefruit 12 سبتمبر 2021
 سلطة البصل  المقادير  1- 3حبة بصل  2- 2 حبة بندورة  3- نصف كوب بقدونس ناعم  4- ملح  5- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون  6- ملعقة كبيرة ليمون  7- سم...
اقرأ المزيد
 كيفية عمل شوربة الباذنجان مع الحمص
Grapefruit 09 سبتمبر 2021
شوربة الباذنجان مع الحمص  المقادير  1- 4 حبة باذنجان متوسط الحجم  2- نصف كوب حمص حب مسلوق  3- 6 حبة بندورة طازجة  4- ربع كوب صلصة البندورة  ...
اقرأ المزيد
 كيفية عمل سلطة السلق
Grapefruit 06 سبتمبر 2021
  سلطة السلق المقادير  1- 3كوب سلق طازج مفروم 2- بصلة 3- 3ملعقة كبيرة زيت زيتون  4- 2ملعقة كبيرة سماق  5- ملح  6- 3 ملعقة كبيرة ليمون  7- رب...
اقرأ المزيد
كيفية عمل سلطة خضراء
Grapefruit 04 سبتمبر 2021
سلطة خضراء  المقادير  1- حبة بندورة  2- حبة خيار  3- بصلة  4- خسة  5- فجل حبة  6- ربع كوب زيتون اخضر شرائح  7- ملح  8- 2ملعقة كبيرة ليمون  9...
اقرأ المزيد
 كيفية عمل سلطة المعكرونة بالتونا
Grapefruit 01 سبتمبر 2021
 سلطة المعكرونة بالتونا  المقادير  1- 2كوب معكرونة  2- علبتين تونا  3- ربع كوب ذرة  4- ربع كوب زيتون اسود  5- فلفل اخضر حلو حبة  6-ليمون ملع...
اقرأ المزيد
 كيفية عمل سلطة الفطر
Grapefruit 30 أغسطس 2021
سلطة الفطر  المقادير  1- كوب فطر مقطع  2- 2 حبة بندورة  3- بصلة  4- ربع كوب ذرة  5- ربع كوب زيتون شرائح  6- سن ثوم  7- 2 ملعقة كبيرة زيت زيت...
اقرأ المزيد
 كيفية عمل سلطة الفاصولياء البيضاء بالجزر
Grapefruit 26 أغسطس 2021
سلطة الفاصولياء البيضاء بالجزر  المقادير  1- 2كوب فاصولياء بيضاء مسلوقة  2- كوب جزرمكعبات مسلوق 3- نصف كوب بقدونس مفروم ناعم 4- 2 سن ثوم  5-...
اقرأ المزيد
 كيفية عمل السلطة الكوسا باللبن
Grapefruit 22 أغسطس 2021
سلطة الكوساباللبن  المقادير  1- 3 حبة كوسا  2- كوب لبن  3- ملعقة كبيرة طحينة  4- ملح  5- 3سن ثوم مهروس  6- بقدونس مفروم ناعم  7- زيت للقلي  ...
اقرأ المزيد
 كيفية عمل سلطة الفلافل
Grapefruit 19 أغسطس 2021
 سلطة الفلافل المقادير 1- 10 حبات فلافل  2- 2حبة بندورة  3- حبة خيار  4- حبة مخلل خيار  5- كوب خس ايس بيرج  6- ربع كوب طحيننة  7- 2 ملعقة كب...
اقرأ المزيد
كيفية عمل سلطة الشمندر
Grapefruit 16 أغسطس 2021
سلطة الشمندر  المقادير  1- 4 حبة شمندر مسلوقة  2- بصلة متوسطة  3- جرجير  4- سماق  5- ملح  6- ليمون  7- 2ملعقة كبيرة زيت زيتون  8- ملعقة خل  ...
اقرأ المزيد
كيفية عمل سلطة الخضار بالمايونيز
Grapefruit 13 أغسطس 2021
سلطة الخضار بالمايونيز  المقادير 1- بطاطا مسلوقة كوب  2- نصف كوب ذرة  3- نصف كوب فلفل ملون  4- ربع كوب مخلل خيار  5- جزر مسلوق نصف كوب  6- ك...
اقرأ المزيد
كيفية عمل شوربة القرع
Grapefruit 10 أغسطس 2021
 شوربة القرع  المقادير  1- نصف كيلو قرع اصفر  2- بصلة  3- 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون  4- ملح  5- مكعب مرق الدجاج  6- نصف ملعقة صغيرة كمون  7- ح...
اقرأ المزيد
كيفية عمل سلطة المعكرونة بالخضار
Grapefruit 08 أغسطس 2021
 سلطة المعكرونة بالخضار المقادير 1- 2كوب معكرونة مسلوقة  2- حبة بندورة  3- حبة خيار  4- ربع كوب زيتون شرائح اخضر  5- ربع كوب ذرة  6- 2 ملعقة...
اقرأ المزيد
كيفية عمل شوربة السبانخ بالكريمة
Grapefruit 05 أغسطس 2021
 شوربة السبانخ بالكريمة  المقادير  1- 3 كوب سبانخ مفروم  2- بصلة  3- 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون  4- ملح  5- مكعب مرق الدجاج  6- ماء  7- كوب كري...
اقرأ المزيد
 كيفية عمل سلطة الزيتون
Grapefruit 02 أغسطس 2021
سلطة الزيتون  المقادير  1- خس ايس بيرج  2- 2حبة بندورة  3- خيار حبة  4- نصف كوب زيتون اخضر شرائح  5- بصلة  6- سلامي حبش مقطع الى مكعبات نصف ...
اقرأ المزيد
 كيفية عمل شوربة العدس
Grapefruit 31 يوليو 2021
 شوربة العدس المقادير  1- كوبين من العدس المجروش الاصفر  2- بصلة  3- 3ملعقة كبيرة زيت زيتون  4- ملعقة صغيرة كمون  5- ملعقة صغيرة بهارات مشكل...
اقرأ المزيد
 كيفية عمل سلطة البطاطا بالكزبرة والثوم
Grapefruit 28 يوليو 2021
  سلطة البطاطا بالكزبرة والثوم  المقادير  1- 2حبة بطاطا مسلوقة  2- 3 سن ثوم  3- ربع كوب كزبرة مفرومة  4- ملح  5- ربع ملعقة صغيرة فلفل اسود  ...
اقرأ المزيد
كيفية عمل سلطة الروبيان
Grapefruit 25 يوليو 2021
 سلطة الروبيان  المقادير  1- 2كوبروبيان مسلوق  2- خسة ايس بيرج  3- 2حبة بندورة  4- حبة خيار  5- ربع كوب زيتون اخضر شرائح  6- حبة مخلل خيار  ...
اقرأ المزيد
كيفية عمل سلطة الافوكادو بالبندورة
Grapefruit 23 يوليو 2021
 سلطة الافو كادو بالبندورة  المقادير  1- 2- حبة افوكادو  2- بصلة  3- 2حبة بندورة  4- 3 ملعقة كبيرة ليمون  5- 2ملعقة كبيرة زيت زيتون  6- ملح ...
اقرأ المزيد
 كيفية عمل شوربة الفريكة
Grapefruit 20 يوليو 2021
شوربة الفريكة  المقادير  1- 2 كوب فريكة ناعمة  2- بصلة  3- 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون  4- ملح  5- مكعب مرق دجاج  6- ربع ملعقة فلفل ابيض  7- ملع...
اقرأ المزيد
كيفية عمل سلطة بصوص الرانش
Grapefruit 18 يوليو 2021
  سلطة بصوص الرانش المقادير  1- خس  2- حبة جزر مبشورة  3- نصف كوب ذرة  4- نصف كوب فاصولياء حمراء  5- ربع كوب زيتون اسود شرائح  6- حبة مخلل خ...
اقرأ المزيد
كيفية عمل سلطة الملفوف الاحمر
Grapefruit 16 يوليو 2021
  سلطة الملفوف الاحمر  المقادير  1- 4 كوب ملفوف احمر  2- 2حبة جزر  3- كوب من المايونيز  4- 2 ملعقة كبيرة سكر  5- ربع كوب حليب سائل  6- ملعقة...
اقرأ المزيد
كيفية عمل شوربة الماكولات البحرية
Grapefruit 12 يوليو 2021
  شوربة الماكولات البحرية  المقادير  1- سمكة فيليه مقطع مكعبات  2- بصلة  3- 3سن ثوم مهروس  4- كريما كوب  5- نصف ملعقة صغيرة فلفل ابيض  6- نص...
اقرأ المزيد
كيفية عمل سلطة الشاورما
Grapefruit 10 يوليو 2021
  سلطة الشاورما  المقادير  1- 2كوب لحم عجل مسلوق  2- 2بصلة  3- كوب بقدونس  4- سماق  5- 4ملعقة كبيرة ليمون 6- نصف كوب طحينة  7- 2 حبة بندورة ...
اقرأ المزيد
   كيفية عمل شوربة البطاطا بالكفته
Grapefruit 08 يوليو 2021
 شوربة البطاطا بالكفته  المقادير  1- نصف كيلو لحم مفروم ناعم  2- 2حبة كبيرة بطاطا  3- بصلة  4- حبة فلفل حلو اخضر  5- ملعقة كبيرة بهارات مشكل...
اقرأ المزيد
كيفية عمل سلطة التفاح الاخضر
Grapefruit 06 يوليو 2021
 سلطة التفاح الاخضر  المقادير  1- 2 حبة تفاح اخضر  2- جرجير  3- 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون  4- ليمون ملعقة كبيرة  5- ملح  6- جبن ابيض مفروم مكع...
اقرأ المزيد
كيفية عمل شوربة البندورة بالكريما
Grapefruit 04 يوليو 2021
 شوربة البندورة بالكريما المقادير  1- 6 حبة بندورة طازجة  2- بصلة  3- 2 فص ثوم  4- ملح  5- فلفل ابيض ربع ملعقة صغيرة  6- 3ملعقة كبيرة زيت زي...
اقرأ المزيد
كيفية عمل سلطة المعكرونة الملونة
Grapefruit 01 يوليو 2021
سلطة المعكرونة الملونة  المقادير  1- 2 كوب معكرونة ملونة مسلوقة  2- ربع كوب زيتون اسود شرائح  3- ربع كوب ذرة  4- كوب فلفل ملون مقطع مكعبات  ...
اقرأ المزيد
كيفية عمل سلطة النجتس
Grapefruit 30 يونيو 2021
  سلطة النجتس  المقادير 1- 10 حبات نجتس  2- خس  3- حبة جزر مبشورة  4-  ربع كوب زيتون اسود شرائح 5- حبة خيار 6- ربع كوب ذرة  7- ربع كوب جبنة ...
اقرأ المزيد
كيفية عمل البطاطا الحلوة
Grapefruit 28 يونيو 2021
البطاطا الحلوة  المقادير  1- 2حبة بطاطا حلوة مشوية او مسلوقة  2- جرجير  3- 2 حبة فجل  4- بصلة  5- حبة بندورة 6- ربع كوب ذرة  7- ملح  8- 2 مل...
اقرأ المزيد
كيفية عمل سلطة الدجاج بالسمسم
Grapefruit 26 يونيو 2021
 سلطة الدجاج بالسمسم  المقادير  1- 2صدور دجاج  2- خس ايس بيرج  3- ربع كوب ذرة  4- ربع كوب زيتون شرائح اخضر   5- زيت زيتون (2 ملعقة كبيرة للص...
اقرأ المزيد
كيفية عمل سلطة الشيبس
Grapefruit 24 يونيو 2021
سلطة الشيبس المقادير  1- شيبس بطاطا  2- خس  3- نصف كوب ذرة  4- ربع كوب زيتون شرائح  5- كوب فلفل ملون مقطع مكعبات  6- نصف كوب فاصولياء حمراء ...
اقرأ المزيد
سلطة الذرة بالدجاج
Grapefruit 23 يونيو 2021
سلطة الذرة بالدجاج  نبذة عن الذرة   الذرة من الخضروات المحبوبة كثيرا بالاضافة الى اللون الرائع   المقادير  1-صدور دجاج مخلية من العظم 2(مقلي...
اقرأ المزيد
كيفية عمل سلطة الاناناس
Grapefruit 21 يونيو 2021
سلطة الاناناس  المقادير  1- نصف كوب اناناس شرائح  2- بصلة  3- جرجير  4- ربع كوب ذرة  5- 2ملعقة كبيرة ليمون  6- ملح  7- 1 ملعقة كبيرة زيت زيت...
اقرأ المزيد
كيفية عمل سلطة الشمندر
Grapefruit 18 يونيو 2021
    سلطة الشمندر المقادير  1- 4 حبة شمندر مسلوقة  2- ربع كوب ذرة  3- نصف كوب جبنة بيضاء  4- نصف كوب بقدونس  5- 3 ملعقة كبيرة ليمون  6- 2 ملع...
اقرأ المزيد
كيفية عمل سلطات اللبن المتنوعة
Grapefruit 15 يونيو 2021
 سلطة لبن وخيار  المقادير  1- 2كوب لبن رائب  2- 1 سن ثوم مهروس  3- ملعقة كبيرة نعنع ناشف  4- ملح  5- 2 حبة خيار  الطريقة  1- نقوم ببشر الخيا...
اقرأ المزيد
كيفية عمل سلطة الكينوا
Grapefruit 12 يونيو 2021
سلطة الكينوا  المقادير  1- 2 كوب كينوا مسلوقة  2- 2حبة بندورة  3- حبة خيار  4- ربع كوب زيتون اسود شرائح  5- 2 حبة متوسطة فلفل ملون (احمر واص...
اقرأ المزيد
كيفية عمل سلطة اللبنة الكرات
Grapefruit 09 يونيو 2021
 سلطة اللبنة الكرات  المقادير  1- 10 كرات لبنة  2- خسة  3- حبة بندورة  4- حبة خيار  5- ربع كوب زيتون اخضر 6- ربع كوب ذرة  7- بصلة  8- ملح  9...
اقرأ المزيد
كيفية عمل سلطة البرغل
Grapefruit 06 يونيو 2021
  سلطة البرغل  المقادير 1- 2كوب برغل خشن مسلوق بالماء الدافىء 2- 2 حبة بندورة 3- بصلة  4- نصف كوب بقدونس  5- ربع كوب نعنع  6-  حبة خيار  7- ...
اقرأ المزيد
  كيفية عمل سلطة الفراولة
Grapefruit 04 يونيو 2021
 سلطة الفراولة  المقادير  1- كوب فروالة  2- جرجير  3- جبنة فيتا نصف كوب  4- ربع كوب جوز  5- ملح  6-  2ملعقة كبيرة زيت زيتون 7- خل بلسميك 2 م...
اقرأ المزيد
كيفية عمل سلطة الافوكادو بالدجاج
Grapefruit 01 يونيو 2021
 سلطة الافوكادو بالدجاج  المقادير  1- 2حبة افوكادو  2- بصلة  3- كوب دجاج مسلوق مقطع مكعبات  4- 2حبة بندورة  5- حبة خيار  6- ملح  7- 2ملعقة ك...
اقرأ المزيد

شوربات[posts4]

عرض المزيد

صلصات[posts4]

عرض المزيد