القائمة الرئيسية

الصفحات

[LastPost] آخر المواضيع

سمبوسك بحشوة التفاح





نبذة عن التفاح 

التفاح من الفواكه اللذيذة والتفاح يساعد على عملية الهضم لانه يحتوي كمية عالية من الالياف ويحتوي على سكريات سريعة الامتصاص ويدخل التفاح في الكثير من الاطباق منها المربيات والعصائر والحلويات واطباق  لذيذة اخرى وهويصلح لمرضى الكلى ويحتوي على العديد من الفيتامينات (B6,A,B2,E,B1,C) ويحتوي كل مئة غرام من التفاح على 50 سعر حراري 

التفاح يحتوي على العناصر الغذائية التالية 

1-البوتاسيوم 
2- الكالسيوم 
3- الفسفور 
4- الكبريت 
5- المغنسيوم 
6- النحاس 
7- الصوديم 


سمبوسك بحشوة التفاح 

المقادير: 

1- 3كوب تفاح مقطع مكعبات 
2- ربع كوب سكر 
3- قرفة ناعمة ملعقة كبيرة 
4- ربع كوب ماء 
5- عجينة سمبوسك 
6- عجينة لصق (ماء وطحين)
7- ربع كوب جوز مطحون 

الطريقة: 

1- نضع التفاح في وعاء على النار ونضع السكر والماء ونتركها حتى ينضج التفاح 
2- نضيف عليها القرفة والجوز ونتركها تبرد 
3- نعمل على حشي السمبوسك ونلصقها 
4- نقلي السمبوسك حتى تصبح ذهبية اللون 

reaction:

تعليقات